đau dạ dày ăn gì tốt nhất và nên kiêng ăn gì

Đau dạ dày ăn gì tốt nhất? Cần kiêng gì? Không phải là điều bệnh nhân đau dạ dày nào cũng biết. Nguyên nhân đau dạ dày chủ yếu do thói quen ăn uống gây ra. Nên khi điều trị bệnh đau dạ dày cần biết được những thực phẩm nào nên ăn và không nên ăn để tránh cho bệnh nặng hơn.

đau dạ dày ăn gì tốt nhất

  • bệnh đau dạ dày ăn gì tốt nhất

khi mắc bệnh thì dạ dày của bạn như trở  thành “một cô nàng đỏng đảnh” luôn cảm thấy bực bội với mọi việc  ngay cả khi no hay đói.

bị đau dạ dày ăn gì tốt
bị đau dạ dày ăn gì tốt

Dạ dày của bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi phải làm việc nhiều. Chính vì vậy thức ăn mền chính là một trong những đáp án của câu hỏi “đau dạ dày ăn gì tốt nhất?”. Bạn có thể sử dụng một số loại ngũ cốc như gạo lứt, bột mè đen, khoai tây … để chế biến thành cháo hoặc súp cho bữa sáng. Đây chính là món ăn hợp ý “cô nàng đỏng đảnh” của bạn khi cô ta mới thức dậy sau một buổi tối mệt mỏi.

Không chỉ bữa sáng các bữa khác trong ngày cũng nên sử dụng các loại thức ăn mền hay được say nhuyễn để dạ dày không phải nào bóp quá nhiều gây cảm giác khó chụi sau khi ăn. Nếu không có thời gian chế biến thì bạn cần nhai kỹ thức ăn trong khi ăn.

Bổ sung thêm một số hoa quả hay rau xanh cho bữa ăn. Rau quả được bổ sung thường là loại chứa nhiều vitamin C hay nhuận tràng.

Để tránh ăn quá no trong một bữa,  nên chia  thức ăn ra thành nhiều bữa, thậm chí có thể ăn 5 đến 6 bữa một ngày trở lên. Mỗi bữa cách nhau khoảng 2 đến 3 tiếng để thức ăn kịp tiêu hóa.

Các loại thức ăn nên sử dụng như: sữa, trứng, gạo nếp, bột sắn, bánh mỳ…  Nên ăn tôm cá vì nó có chứa nguyên tố vi lượng kẽm giúp làm lành vết loét.

  • bị đau dạ dày cũng cần kiêng một số thứ như:

Loại thức ăn chứa nhiều axit như cà, dưa muối, hoa quả chua…

đau dạ dày kiêng gì
đau dạ dày kiêng gì

Chú ý nhiệt độ của thức ăn: không nên quá nóng hay quá lạnh. Không ăn thuwac ăn thô cứng, khó tiêu hóa như măng, dưa cải bẹ… Trạnh thức ăn cay, nóng và thức ăn nhiều dầu mỡ.

Tuyệt đối không dùng thuốc lá, cà phê, rượi vì nó có thể gây xuất huyết dạ dày.

Không ăn quá nhiều bắp cải, súp lơ, bông cải xanh.

Tóm lại bệnh nhân đau dạ dày không nên ăn chủ yếu là thức ăn làm tăng tính axit trong dạ dày như : trái cây chua cam, ớt, tỏi… Ngoài ra, cần tránh các loại thức ăn có nguy cơ làm tổn thương lớp niêm mạc bảo vệ, dạ dày phải co bóp, nghiền nát nhiều như: các loại thức ăn cứng, trái cây còn xanh cứng cóc, ổi, xoài, táo rau nhiều chất xơ, …các loại thức ăn khó tiêu hóa .

Để ý tới câu hỏi  đau dạ dày ăn gì tốt nhất thì bạn cũng nên trả lời câu hỏi sinh hoạt như thế nào tốt cho người bị bệnh đau dạ dày? Bị đau dạ dày bạn cần thay đổi cách sống để bệnh nhanh khỏi hơn và không tái phát. Tránh làm việc quá mệt mỏi. căng thẳng, lo âu. Không thức khuya nhiều. Ăn uống đúng bữa để dịch dạ dày hoạt động hiệu quả nhất.  Không nên làm việc hay đi lại luôn trong khi ăn hay sau khi ăn.

nguồn: thông tin bệnh dạ dày

 

Trả lời