Đau dạ dày khi mang thai cần phải làm gì?

Đau dạ dày khi mang thai là nỗi lo lắng của nhiều chị em khi bước vào thai kỳ. Ngoài ra, trong gia đoạn này chị em còn phải đối mặt với nhiều vấn đ, nhiều áp lực, từ việc thay đổi ngoại hình, tính cách đến làn da…. Đau dạ dày không những gây nên những đau đớn khó chịu cho mẹ bầu mà có thể còn ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Chính vì thế mẹ bầu cần trang bị cho mình kiến thức , cách chữa đau dạ dày khi mang thai an toàn nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt đúng cách đẩy lùi đau dạ dày.

Trong quá trình mang thai, bác sỹ thường khuyến cáo không nên sử dụng các loại thuốc điều trị cho bệnh nhân. Đối với những bệnh nhân bị đau dạ dày, bác sỹ sẽ ưu tiên chọn các biện pháp cải thiện tình trạng trên bằng cách áp dụng chế độ  nghỉ ngơi, dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý để cải thiện tình trạng đau dạ dày. Việc điều trị dứt điểm sẽ tạm thời được hoãn lại và sẽ được tiến hành sau khi mẹ bầu đã sinh con. Do đó, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là cách tốt nhất để tốt nhất khi mang thai để cả mẹ và bé đều được khỏe mạnh như sau:

Chia nhỏ bữa ăn và có chế độ ngơi sau bữa ăn hợp lý :

Mẹ bầu bị đau dạ dày khi mang thai mỗi ngày nên ăn thành nhiều bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn. Không nên ăn quá no bởi vì có thể dạ dày sẽ bị căng phồng và gây áp lực lên vùng ngực.

Sau bữa ăn bạn nên nghỉ ngơi hợp lý. Để thức ăn được chuyển hóa tốt trong ruột và dạ dày, để tránh được các hiện tượng như tràng ngược thức ăn lên thực quản.

>> Nếu bạn ở đồng nai có thể đến: Phòng khám đa khoa đồng nai

– Thực phẩm được các bác sỹ khuyến khích dùng như sữa và trứng, đây là những loại thực phẩm vừa trung hòa axit hiệu quả trong dạ dày vừa đảm bảo chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ.

– Một số loại thức ăn chứa nhiều tinh bột cũng rất tốt cho dạ dày phải kể đến như: Bột gạo, nếp và dinh dưỡng từ sữa. Nước ép cải, ngó sen với khoai tây và củ cải là những món ăn rất cần thiết cho dạ dày khi mang thai.

Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý cho mẹ bầu bị đau dạ dày

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau dạ dày khi mang thai là do thức khuya, mất ngủ, căng thẳng, stress. Chính vì thế, mẹ bầu nên cố giữ cho tinh thần luôn được vui vẻ, thái mái, tránh việc suy nghĩ quá nhiều, gây stress, và tuyệt đối mẹ bầu không nên thức khuya.

Thời gian ngủ lý tưởng nhất cho mẹ bầu là 21 giờ, ngủ đủ 8 tiếng để cơ thể có đủ năng lượng phục hồi cho những ngày hôm sau. Chỉ một chút xáo trộn nhẹ trong cơ thể, sinh hoạt sẽ khiến mẹ bầu trở nên mệt mỏi và uể oải, trì trệ hơn.

Đồng thời, mẹ bầu cũng nên dành thời gian để thư giản, nghỉ ngơi, hít thở để điều hòa, cân bằng năng lượng trong cơ thể. Và đùng quên luyện tập với bộ môn đơn giản như đi bộ, thiền, tập y để khỏe khoắn và vui vẻ hơn.

Tìm hiểu thêm: