Home / Bài Viết Được quan tâm / TOP 4 “BÍ QUYẾT” làm ngực nhỏ lại tại nhà an toàn & hiệu quả

TOP 4 “BÍ QUYẾT” làm ngực nhỏ lại tại nhà an toàn & hiệu quả

Sở hữu vòng 1 căng tròn và nảy nở là mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bộ ngực quá cỡ thì lại khiến chị em cảm thấy khó chịu, mất tự tin trong cuộc sống và giao tiếp. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách làm ngực nhỏ lại an toàn ngay tại nhà.

1. Mặc áo ngực đúng kích cỡ góp phần làm ngực nhỏ lại

nang-nguc-23-1-1-(1)

Việc mặc áo ngực không đúng kích cỡ cũng là nguyên nhân khiến bầu ngực bị chảy xệ, phì đại. Theo đó cách tôt nhất để làm ngực nhỏ lại là bảo vệc bộ ngực được thoải máy và an toàn. Bạn nên chọn các loại được làm bằng chất liệu cotton để tạo sự thông thoáng và dễ chịu cho bầu ngực. Đồng thời việc lựa chọn áo ngực đúng kích cỡ sẽ giúp định hình được bầu ngực tránh tình trạng ngực bị sa trễ, chảy xệ.

2. Cách làm nhỏ ngực nhờ chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là một phương pháp hữu hiệu giúp bầu ngực trở nên săn chắc và thon gọn. Nếu chị em đang đối diện với tình trạng vú đại phì, theo đó bạn cần hạn chế ăn các chất béo và các loại đồ ăn chiên xào vì những chất này sẽ kích thích sự phát triển của mô ngực khiến núi đôi của bạn to dần ra. Thay vào sử dụng dầu  mỡ đậu vật bạn nên sử dụng dầu dừa, dầu thực vật…Bên cạnh đó, bạn cũng nên tăng cường bổ sung các loại rau xanh và trái cây, vì trong các loại rau quả này có chứa nhiều collage, chất xơ và các loại vitamin A, B, E.. giúp bầu ngực hạn chế được quá trình lão hóa, duy trì được hình dạng và kích thước, đồng thời làm ngực săn chắc hơn.

3. Làm ngực nhỏ lại nhờ việc tập thể dục

cach-lam-nguc-nho-4-768x512

Tập thể dục là cách làm ngực săn chắc và thon gọn hơn. Đặc biệt là với bài tập thể dục hít đất làm tăng cường quá trình hoạt động của cơ ngực và cơ vai giúp bầu ngực được nâng đỡ và trở nên thon gọn hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số bài tập khác như: Bơi lội, tập tạ, chống đẩy.. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì tập luyện thường xuyên và đều đặn thì mới mang lại hiệu quả.

4. Uống cà phê thường xuyên làm ngực nhỏ lại

Theo các nhà chuyên gia, uống 3 lý cà phê đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bầu ngực thon gọn hiệu quả. Điều này là do trong cà phê làm teo các gen trong mô ngực.

cach-lam-nguc-nho-5

Tuy  nhiên với cách làm ngực nhỏ lại bằng cà phê, bạn cũng nên cân nhắc bởi: Nếu uông hơn 50ml cà phê mỗi ngày sẽ làm bạn mất ngủ và có thể gây ra những tác dụng phụ ngoài mong muốn.

Trên đây là 4 cách làm ngực nhỏ lại an toàn, tự nhiên được nhiều chị em áp dụng. Hi vọng với những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ trên đây, vòng 1 của bạn sẽ trở nên thon gọn và săn chắc như mong muốn trong thời gian ngắn nhất. Chúc bạn thành công!

Xem thêm:

TOP 6 Cách khắc phục vòng 1 chảy xệ để chị em tự tin hơn khi bên chồng

Ngực bên to bên nhỏ – “TUYỆT CHIÊU” để núi đôi cân xứng hai bên

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *